Программа онлайн-практикума

• Белки, жиры и углеводы: в каких продуктах брать пользу? Разберем состав основных нутриентов и выясним, из каких продуктов их лучше всего получать.
• Калорийность: как считать корректно? Научимся рассчитывать индивидуальную норму калорий и правильно составлять рацион.
• Чем заменить «пустые» продукты без потери вкуса? Найдем вкусные и полезные альтернативы праздничным блюдам, которые не навредят фигуре и здоровью.
• Как поддержать пищеварение в праздники? Узнаем, как избежать переедания, тяжести в желудке и других неприятных последствий застолий.
• Как вернуться к здоровому режиму питания после праздников? Получим пошаговый план детокса и восстановления после праздничного периода.
• Как с помощью интегративной нутрициологии наладить питание навсегда? Разберемся, как сделать здоровое питание образом жизни и поддерживать баланс в организме.

Этот практикум — для вас, если вы

• Нутрициолог который помогает клиентам составлять рацион и хочет научиться составлять сбалансированные меню с разными потребностями и ограничениями
• Врач который стремится дать пациентам более обоснованные рекомендации по питанию в праздничный период
• Специалист бьюти-сферы или спорта который хочет помочь клиентам сохранить форму и здоровье в праздники
• Мама которая заботится о здоровом питании и ищет идеи для вкусных и полезных праздничных блюд
• Увлекаетесь ЗОЖ и хотите научиться составлять сбалансированное праздничное меню, которое не навредит фигуре и самочувствию

Какие результаты вы получите?

• Знания о принципах сбалансированного питания Вы узнаете, как сочетать продукты, контролировать калорийность и заменять вредные блюда на полезные.
• Практические навыки составления праздничного меню Вы научитесь готовить вкусные и полезные блюда, которые понравятся всей семье.
• Рекомендации по поддержанию пищеварения Вы узнаете, как избежать проблем с ЖКТ в праздники и легко вернуться к привычному режиму питания после застолий.
• Новые инструменты для работы с клиентами Вы сможете помогать пациентам составлять индивидуальные планы питания на праздники и эффективно решать проблемы с ЖКТ.
• Идеи для вкусных и полезных блюд для всей семьи Вы сможете порадовать близких здоровыми и аппетитными праздничными угощениями.
• Практические советы по поддержанию здорового образа жизни в праздники ы научитесь сохранять баланс и не отступать от принципов питания даже в период застолий.

Спикеры интенсива — Елена Майорова и Татьяна Кивва

Время: 14:00-17:00

Участие бесплатное!

Регистрация