Как подтянуть живот с помощью физических упражнений в домашних условиях.

На онлайн-встрече разберете

• Как избавиться от привычки втягивать, «поджимать» живот весь день, и при этом прийти к более плоскому животу?
• Как подтянуть живот, если он все время торчит?
• Почему живот все равно выпячивается, хоть я регулярно качаю пресс?
• Как укреплять живот, если в положении лежа в упражнениях на пресс часто кружится голова?
• Как сэкономить время на упражнениях, при этом проработать весь живот и корпус, а не только пресс?
• Какими упражнениями лучше укреплять мышцы живота?

Мастер-класс для вас, если вы

• Пробуете разные упражнения на пресс, но не получается «подтянуть живот» и сделать его более плоским
• Занимаетесь фитнесом, но не видите никаких изменений
• В упражнениях на пресс вместо живота чувствуете мышцы ног, поясницы, шеи
• Имеете сутулость, избыточный изгиб поясничного отдела позвоночника

Ведущая

Александра Бонина

• Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
• Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
• Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
• Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)

Участие бесплатное!

Зарегистрироваться