«Дорогие друзья!

С радостью приглашаю вас на особенное занятие йогой, которое состоится 30 июля в Москве в 13:00.

„Встреча с собой: йога и гонг медитация“

Очные занятия у нас проходят редко, и это уникальный шанс для всех желающих присутствовать. Спешите забронировать своё место, ведь их количество ограничено!

На этом занятии мы сосредоточимся на заботе о нашем физическом и ментальном здоровье — важных аспектах нашего благополучия и здоровья. Благодаря йоге, мы научимся гармонично развивать своё тело и ум, достигнем чувства равновесия и спокойствия.»

Занятие подходит для начинающих (все практики мягкие, терапевтические).

В практику входит специальный комплекс упражнений на основе йоги, который направлен на развитие гибкости спины и суставов.

На практике вы сможете:

• Снять боль и напряжение с поясницы и шеи
• Устранить мышечный дисбаланс, который приводит к спазму сосудов и лимфоузлов
• Раскрыть грудную клетку и задышать полной грудью
• Почувствуйте радость от движения

А еще:

• Почувствуете, что вам намного легче держать спину ровной
• Ощутите себя более умиротворенными
• Научитесь быстро восстанавливать силы и выйдете на новый уровень энергии
• Здоровая спина — это залог хорошего самочувствия и настроения

Но это не все! На занятии также состоится волшебная гонг медитация. Гонг медитация — это уникальный тип звуковой практики, который включает в себя использование терапевтических звуков и вибраций гонга для исцеления. Гонг медитация — неповторимая практика саморазвития и самопознания, путешествие внутрь своей вселенной. Она направлена на достижение баланса с собой и миром вокруг.

Место проведения практики — студия йоги на Патриарших Прудах в центре Москвы. Вас ждет светлый зал с дубовым полом и отличной системой вентиляции, что создаст идеальную атмосферу для нашей практики. А после занятия, вас приглашают насладиться уютной чайной зоной, где вы сможете отдохнуть за чашечкой ароматного травяного напитка и поделиться своими мыслями и впечатлениями.

Встреча состоится по адресу: г. Москва, Трехпрудный переулок, 11/13с2.

Не упустите этот замечательный момент для заботы о себе и своем здоровье. Буду рада видеть каждого из вас на занятии!

Подробности и регистрация по ссылке

Занятие проводит Татьяна Дудина @yogadudina

• Специалист по йогатерапии и лечебной физкультуре с 20 летним стажем,
• Трижды Йога-блогер 20, 21 и 22 года по версии Green Awards,
• Блогер с более чем 100 тыс. аудиторией,
• Автор популярной программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»,
• Постоянный консультант СМИ в вопросах оздоровления и реабилитации,
• Автор популярных программ по йогатерапии на DVD.

С любовью и благодарностью, ваша Татьяна Дудина

Время: 13:00

Вход свободный!